موارد مصرف کراتین

کراتین شکل مصنوعی از یک ماده شیمیایی است که بصورت طبیعی در بدن تولید میشود. این ماده همچنین در ماهی و گوشت نیز یافت میشود. کراتین در بدن انسان بیشتر داخل ماهیچه ها ذخیره میشود. کراتین به عنوان یک منبع انرژی در انقباض ماهیچه ها موثر است. این ماده همچنین در رشد عضلات نقش دارد.

چه کسانی از کراتین استفاده میکنند؟

  • کراتین به عنوان یک مکمل غذایی در ورزشکاران برای افزایش کارایی ورزشی مورد استفاده قرار میگیرد.
  • کراتین به عنوان تقویت کننده عضلات در افراد مبتلا به دیستروفی عضلانی، بیماری های ذخیره گلیکوژن و نارسایی قلبی مورد استفاده قرار میگیرد.
  • این ماده ممکن است در درمان بیماری پارکینسون و gyrate atrophy (نوعی بیماری ژنتیکی که شبکیه چشم را تحت تاثیر قرار داده و منجر به از دست دادن بینایی میشود.) موثر باشد
  • کراتین توسط بیماران مبتلا به رماتیسم مفصلی و اسکلروز جانبی آمیوتروفیک (ALS) نیز مصرف میشود؛ با این همه تحقیقات انجام شده در این زمینه نشان میدهد که کراتین در درمان این بیماری ها نمیتواند موثر باشد.
  • کراتین توسط برخی افراد برای درمان کلسترول خون بالا، افسردگی، اختلال دو قطبی و برخی اختلالات ماهیچه ای نیز مورد استفاده قرار میگیرد. موثر بودن کراتین در درمان این بیماری ها تا کنون ثابت نشده است.

کراتین توسط سازمان غذا و داروی ایالات متحده امریکا به عنوان دارو شناخته نمیشود و نباید به عنوان دارو مورد استفاده قرار گیرد.

اطلاعات مهم در مورد کراتین

در طول استفاده از کراتین لازم است مصرف مایعات را افزایش دهید. لازم به ذکر است که موثر بودن کراتین در بروز کم آبی بدن، بیماری های مرتبط با گرما، گرفتگی های ماهیچه ای، کاهش حجم خون و عدم تعادل الکترولیت های بدن تا کنون به اثبات نرسیده است.

راهنمایی های موجود در بسته بندی دارو را مطالعه نمایید. همچنین درصورت داشتن هرگونه شرایط پزشکی، حساسیت ها و استفاده از داروهای دیگر به پزشک اطلاع دهید.

درصورت داشتن موارد زیر نباید از کراتین استفاده کنید:

  • بیماری کلیوی
  • دیابت

برای حصول اطمینان از مضر نبودن مصرف کراتین، درصورت داشتن بیماری قلبی پزشک را در جریان بگذارید.

اثر بخشی کراتین در افزایش نیرو و ماهیچه سازی در افرادی که بیشتر از 60 سال دارند میتواند کاهش یابد.

اینکه کراتین میتواند به جنین آسیب برساند یا خیر تاکنون مشخص نشده است. درصورتی که باردار هستید از این محصول استفاده نکنید.

کراتین می تواند به شیر مادر انتقال یابد و به نوزاد شیرخوار آسیب برساند. درصورتی که به نوزاد خود شیر میدهید نباید از این محصول استفاده کنید.

بدون دستور پزشک از دادن این محصول به کودکان اجتناب کنید.

نحوه مصرف کراتین

پیش از مصرف کراتین حتما با پزشک یا شخصی که در زمینه مکمل های غذایی و ورزشی دارای تخصص است مشورت کنید.

از مصرف کراتین در مقادیر بیشتر از میزان توصیه شده پرهیز کنید. مصرف بیش از اندازه میتواند سبب آسیب دیدن کلیه ها، قلب و یا کبد شود.

برخی از ورزشکاران برای افزایش توانایی ورزشی خود به مدت 2 الی 5 روز کراتین را در دوز های بالا مصرف میکنند. جهت حفظ توانایی کسب شده مصرف کراتین در دوز های پایین تر ادامه میابد.  این افزایش در قابلیت ورزشی موقت میباشد.

شیوه دیگر مصرف کراتین استفاده در دوز های پایین و در طول یک دوره تمرینی طولانی مدت است. این روش برای افزایش مقاومت در تمرین های طولانی مدت بکار میرود (مثلا در بدنسازی).

درصورتی که کراتین را همراه با وعده های غذایی اصلی دارای کربوهیدرات مصرف نمایید میزان اثربخشی آن میتواند بیشتر شود.

بافت های عضلانی تنها میتوانند میزان مشخصی از کراتین را در خود نگهداری کنند. مصرف بیش از اندازه کراتین نمیتواند سبب بیشتر شدن اثربخشی آن شود.

بدون توصیه پزشک یا فرد متخصص، از مصرف شکل های متفاوت کراتین (قرص ها، پودر، شکل مایع و...) بصورت همزمان اجتناب کنید. مصرف همزمان شکل های متفاوت میتواند خطر اووردوز را افزایش دهد.

اگر در آب و هوای گرم تمرین میکنید برای پیشگیری از گرمازدگی و کم آبی، به مقدار کافی از مایعات استفاده کنید. درطول مصرف کراتین احتمال بروز کم آبی، حمله قلبی و یا عدم تعادل الکترولیت های بدن بیشتر است.

کراتین را در بسته بندی مخصوص آن و دور از گرما و رطوبت نگهداری کنید.

در صورت فراموش کردن مصرف کراتین، اگر به نوبت مصرف بعدی زمان اندکی مانده است از مصرف نوبت فراموش شده پرهیز کنید. از مصرف مقدار اضافی جهت جبران نوبت از دست رفته خودداری کنید.

درصورت مصرف بیش از حد (اووردوز) به اورژانس مراجعه کنید. مصرف کراتین در طولانی مدت و یا در دوز های بالا میتواند به کلیه ها آسیب بزند.

هشدار ها و موارد احتیاط

درطول مصرف کراتین نباید از محصولات حاوی کافئین (مانند قهوه و چای) و یا مواد گیاهی محرک (مانند افدرا) استفاده کنید. ترکیب این مواد با یکدیگر میتواند سبب افزایش خطر بروز حمله قلبی و یا بیماری های جدی شود.

مراقب باشید در طول تمرین دچار گرما زدگی یا کم آبی نشوید.

عوارض جانبی کراتین

در صورت بروز علایم واکنش آلرژیک از جمله مشکل در تنفس، کهیر، تورم صورت، دهان، لب ها و گلو به اورژانس مراجعه نمایید.

درصورت بروز هر یک از موارد زیر مصرف کراتین را متوقف کرده و به پزشک مراجعه کنید:

  • تپش قلب یا لرزش قفسه سینه
  • مشکل در تنفس
  • ورم، افزایش سریع وزن
  • علایم کم آبی بدن: احساس تشنگی شدید یا گرما، عدم توانایی در دفع ادرار، تعریق شدید، گرمی و خشکی پوست
  • علایم عدم تعادل الکترولیت های بدن: خشکی دهان، افزایش تشنگی، خواب آلودگی، احساس بی قراری، گیجی، حالت تهوع، استفراغ، افزایش عمل ادرار، ضعف یا درد عضلات، ضربان قلب سریع، احساس از حال رفتن، غش یا تشنج

عوارض جانبی شایع میتواند شامل موارد زیر باشد:

  • حالت تهوع، معده درد
  • اسهال
  • گرفتگی عضلات
  • افزایش وزن

این لیست همه عوارض جانبی کراتین را در بر نمی گیرد، بروز هرگونه عوارض جانبی غیر منتظره را به پزشک خود اطلاع دهید.

تداخلات دارویی

کراتین میتواند به کلیه ها آسیب برساند. این اثر درصورت مصرف هریک از داروهای زیر میتواند تشدید شود:

  • ضد ویروس ها، آنتی بیوتیک های تزریقی
  • شیمی درمانی
  • داروهایی که برای اختلالات روده مورد استفاده قرار میگیرند.
  • داروهایی که برای جلوگیری از پس زدن پیوند استفاده میشوند.
  • داروهای تزریقی مرتبط با پوکی استخوان
  • برخی از داروهای ضد درد یا ضد آرتریت (آسپرین، استامینوفن، ایبوپروفن، ناپروکسن)

این لیست تمام تداخلات دارویی کراتین را در بر نمیگیرد. درصورت استفاده از هرگونه دارو اعم از دارو های گیاهی، داروهای با نسخه یا بدون نیاز به نسخه پزشک و ویتامین ها، پزشک را در جریان بگذارید.

پرسش سوال

اگر هنوز سوالی در رابطه با کراتین دارید. میتوانید آن را در انجمن پرسش و پاسخ مطرح کرده و متخصصین مربوطه در وب سایت به آن جواب دهند.

مترجم: فرهاد نامدار
نوشته شده در 27 شهريور 1397
مرجع : www.drugs.com




دیدگاه کاربران درباره کراتین

رضا

سلام ایا کراتین با آموکسی سیسیلین تداخل دارد؟ممنونم

ارسال جواب

داروی

براساس گزارشات ثبت شده تا به حال گزارشی مبنی بر تداخل این دو دارو ثبت نشده است. در صورت مشاهده هر گونه علائم غیرمعمول به پزشک مراجعه کنید.

زهرا اسماعیلزادگان

با سلام زمان بندی مناسب برای مصرف پودر کلاژن ، کپسول منیزیم ، کراتین ، بصورت روزانه به چه باشدکه تداخل پیش نیاید ممنون

ارسال جواب

داروی

سلام شما باید داروها را طبق دستور پزشک و در زمان گفته شده و در میزان توصیه شده استفاده نمایید. در مورد زمان بندی مناسب داروها با پزشک خود مشورت کنید.

داروی

سلام شما باید داروها را طبق دستور پزشک و در زمان گفته شده و در میزان توصیه شده استفاده نمایید. در مورد زمان بندی مناسب داروها با پزشک خود مشورت کنید‌.

ارسال جواب

شاهین

سلام به همگی الان کراتین خارجی دیگه نیستش من چندتا سایت هم گشتم الان چندتا برند ایرانی تو این داروخانه های انلاین داروکده و باهمانه و مثبت سبز دیدم نظرات مثبت بود، برند دوبیس و نوتریمد میگن مواد اولیشون خارجین حالا خواستید تو این سایتا یه چک کنید

ارسال جواب

داریوش دادگر

سلام مادرم دو بار عمل جراحی قلب باز و خونریزی معده داشته و خیلی ضعیف شده و عضلاتش تحلیل رفته و ( وارفارین ) مصرف میکنه . میشه از کراتین استفاده کرد تداخل دارویی با وارفارین نداره؟؟؟

ارسال جواب

داروی

با توجه به شرایط بیمار، حتما باید پیش از مصرف هرگدنه دارویی با پزشک مشورت کنید و او را در جریان داروهای مصرفی خود قرار دهید.

الهه طاهری

کراتین بهتر است با غذا مصرف شود یا با معده خالی؟

ارسال جواب

داروی

کراتین را همراه با وعده های غذایی اصلی دارای کربوهیدرات مصرف نمایید

ندا موسوی

برادر من برای افسردگی به پزشک مراجعه کردن علت تجویز داروی کراتین برای ایشون چی هست؟

ارسال جواب

داروی

کراتین برای درمان افسردگی مورد استفاده قرار می گیرد.

فرشاد ایرانپاک

سلام وقت بخیر آیا قرص سرماخوردگی با پورد کراتین تداخل داره من احساس سرماخوردگی دارم و میخواستم adult cold مصرف کنم ولی نمیدونم تداخل داره یا خیر! ممنون میشم کمک کنین

ارسال جواب

داروی

با فاصله زمانی مناسب از هم‌مصرف کنید.

فرشاد ایرانپاک

ایا adult cold با پودر کراتین تداخل داره؟ یا میشه مصرف کرد؟ من احساس سرماخوردگی دارم و میخوام مصرف کنم ولی نمیدونم چجوریه ممنون میشم کمکم کنین

ارسال جواب

فائزه بهاری

در صورت داشتن دیابت میشه از کراتین استفاده کرد؟

ارسال جواب

داروی

با توجه به شرایطی که دارید، برای حصول اطمینان از اینکه این دارو  برای شما مضر هست یا نه، با پزشک خود مشورت کنید.

sahar hamidi

کراتین به عنوام مکمل غذایی رو میشه بدون تجویز پزشک مصرف کرد؟

ارسال جواب

داروی

بهتر است با تجویز پزشک‌مصرف شود.

فاطمه صابری

افزایش وزن هنگام استفاده کراتین طبیعیه؟

ارسال جواب

داروی

افزایش وزن از عوارض جانبی این دارو می باشد. به پزشک گزارش دهید.

نیمامحمدی

آیا مصرف کراتین تاثیری بر سیستم ایمنی بدن می گذاره؟

ارسال جواب

داروی

بله این دارو سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند.

زینب میری

دیابت دارم،میتونم از کراتین استفاده کنم؟؟

ارسال جواب

داروی

برای اطمینان از بی خطر بودن این دارو با پزشک خود گفت و گو کنید.

حسینی نیا

مصرف کراتین با شیمی درمانی تداخل دارد؟

ارسال جواب

داروی

بله این دو دارو باهم تداخل داروییی دارند.

ماندانا

فرق بین کراتین درمانی و کراتین صافی چیست؟

ارسال جواب

داروی

کراتین درمانی برای درمان برخی بیماری ها مانند افسردگی، کلسترول بالا و تانین مواد مغذی بدن استفاده می شود اما کراتین صافی برای صافی و احیای مو استفاده می شود.

sara karimi

پدرم کلسترول خونشون بالا هست پیش پزشک رفتیم کراتین مصرف کردن ممونه اشتباهی شده باشه؟ علت تجویز چی بوده؟ خسته نباشید.

ارسال جواب

داروی

خیر تجویز درست است. این دارو برای درمان کلسترول بالا تجویز شده است.

فایزه قربانپور

میشه دوز مصرفی کراتین رو کمتر کنم و بجاش برنامه غذایی رو عوض کنم ؟

ارسال جواب

داروی

بله اما در این مورد با پزشک‌معالج خود گفت و گو کنید.

نیلوفر مرادی

مواد موجود در قرص کراتین در گوشت گاو موجوده یا گوسفند ؟

ارسال جواب

داروی

هر دو نوع گوشت حاوی کراتین و مواد مغذی هستند.

farzane

نوبت های مصرف کراتین در روز چجوریع

ارسال جواب

داروی

مقدار و میزان مصرف این دارو بستگی به نیاز شما و صلاح دید پزشک دارد، در مورد میزان و نحوه مصرف دارو با پزشک مشورت کنید.

mohamad

برای تولید کراتین مورد نیازه بدن ماهانه چند نوبت باید از ماهی و گوشت استفاده کرد ؟که دیگه نیازی به مصرف قرص کراتین نباشه ؟

ارسال جواب

داروی

درباره رژیم و برنامه غذایی مناسب خود با پزشک‌مشورت کنید. هفته ای ۲ الی ۳ بار از ماهی استفاده کنید.

اذین

موارد منع مصرف کراتین چا افرادی هستند؟

ارسال جواب

داروی

اگر شرایط و یا سابقه بیماری دارید و یا از دارویی استفاده می کنید، حتما پیش از مصرف این دارو پزشک را در جریان بگذارید.

mary

چه افرادی می‌توانند از داروی کراتین استفاده کنند ؟ منظورم اینه که برای چه بیماری هاییمورد مصرف قرار می‌گیرد

ارسال جواب

داروی

کراتین به عنوان یک مکمل غذایی در ورزشکاران برای افزایش کارایی ورزشی مورد استفاده قرار میگیرد. کراتین به عنوان تقویت کننده عضلات در افراد مبتلا به دیستروفی عضلانی، بیماری های ذخیره گلیکوژن و نارسایی قلبی مورد استفاده قرار میگیرد. این ماده ممکن است در درمان بیماری پارکینسون و gyrate atrophy (نوعی بیماری ژنتیکی که شبکیه چشم را تحت تاثیر قرار داده و منجر به از دست دادن بینایی میشود.) موثر باشد کراتین توسط بیماران مبتلا به رماتیسم مفصلی و اسکلروز جانبی آمیوتروفیک (ALS) نیز مصرف میشود؛ با این همه تحقیقات انجام شده در این زمینه نشان میدهد که کراتین در درمان این بیماری ها نمیتواند موثر باشد. کراتین توسط برخی افراد برای درمان کلسترول خون بالا، افسردگی، اختلال دو قطبی و برخی اختلالات ماهیچه ای نیز مورد استفاده قرار میگیرد. موثر بودن کراتین در درمان این بیماری ها تا کنون ثابت نشده است.

Zahra

چه عوارضی میتونه بر کلیه داشته باشه؟

ارسال جواب

داروی

مصرف عادی دارو عوارضی برای کلیه ندارد.

Hasti

سلام وقت بخیر.برای رشد عضله مکمل bcaa بهتر است یا گلوتامین یا کراتین؟

ارسال جواب

داروی

پزشک باید تشخیص دهد که بهترین مکمل برای شما متناسب با شرایط نیاز بدن و سن شما کدام است.

nazi

ورزشکارا برا تقویت عضلاتشون میتونن استفاده کنن؟

ارسال جواب

داروی

بله این دارو می تواند موثر باشد. با نظر پزشک استفاده شود.

نازنین اشرفی

کراتین بهتره برای تقویت عضلات در کوتاه مدت یا تغذیه طبیعی کراتین دار؟

ارسال جواب

داروی

در مواقعی لازم است در کنار داشتن رژیم غذایی سالم و مناسب مکمل هم مصرف شود. پزشک باید تشخیص دهد که شما نیازی به مصرف مکمل دارید یا خیر.

heli

برای رشد عضله گلوتامین بهتره یا کراتین؟

ارسال جواب

داروی

هر دو دارو موثر هستند. باید پزشک تشخیص دهد که کدام دارو برای شما بهترین اثر بخشی را دارد.

سهرابی

حتما باید از خود داروخونه تهیه بشه؟

ارسال جواب

داروی

بله این دارو باید از داروخانه تهیه شود.

samir

افزایش وزن توسط مکمل کراتین میتونه عوارض داشته باشه؟

ارسال جواب

داروی

افزایش وزن از عوارض جانبی شایع این دارو می باشند.

مائده کیوانی

این دارو بری چی خوبه؟

ارسال جواب

سحر محمدی

برای چه بیماری هایی از کراتین میشه استفاده کرد ؟

ارسال جواب

داروی

کراتین به عنوان یک مکمل غذایی در ورزشکاران برای افزایش کارایی ورزشی مورد استفاده قرار میگیرد. کراتین به عنوان تقویت کننده عضلات در افراد مبتلا به دیستروفی عضلانی، بیماری های ذخیره گلیکوژن و نارسایی قلبی مورد استفاده قرار میگیرد. این ماده ممکن است در درمان بیماری پارکینسون و gyrate atrophy (نوعی بیماری ژنتیکی که شبکیه چشم را تحت تاثیر قرار داده و منجر به از دست دادن بینایی میشود.) موثر باشد کراتین توسط بیماران مبتلا به رماتیسم مفصلی و اسکلروز جانبی آمیوتروفیک (ALS) نیز مصرف میشود؛ با این همه تحقیقات انجام شده در این زمینه نشان میدهد که کراتین در درمان این بیماری ها نمیتواند موثر باشد. کراتین توسط برخی افراد برای درمان کلسترول خون بالا، افسردگی، اختلال دو قطبی و برخی اختلالات ماهیچه ای نیز مورد استفاده قرار میگیرد. موثر بودن کراتین در درمان این بیماری ها تا کنون ثابت نشده است

سهیلا ذاکریان

این کراتین به صاف کردن مو هم کمک میکنع؟

ارسال جواب

داروی

خیر این دارو برای صافی مو تاثیری ندارد.

مونارحیمی

سلام دکتر مربیه پسرم برای یک دوره حجم گفته مکمل کراتین رو کنار دیگر مکمل ها مصرف کنه ولی پسرم زیر 18 سال هست ایا میتونه ضرر داشته باشه؟

ارسال جواب

داروی

اگر پزشک‌ اجازه مصرف دارو را صادر کند مشکلی ندارد.

نیلوفر مرادی

در طول مصرف یه کراتین 300 گرمی چقدر میتونه به افزایش وزن بدن کمک کنه؟

ارسال جواب

داروی

بستگی به شرایط مختلف متغیر است. با پزشک گفت و گو کنید.

mohamad

کراتین رو تا چه مقدار در روز میشه استفاده کرد؟

ارسال جواب

داروی

میزان مصرف دارو را پزشک باید تعیین کند. از مصرف کراتین در مقادیر بیشتر از میزان توصیه شده پرهیز کنید. مصرف بیش از اندازه میتواند سبب آسیب دیدن کلیه ها، قلب و یا کبد شود

سمیرا خاتمی

دکتر از این کراتین میتونیم برا رشد عضلات بدن استفاده کنیم؟

ارسال جواب

داروی

بله کراتین برای رشد و تقویت عضلات بدن موثر است.

مونارحیمی

این دارو رو میتونیم برا رشد عضلات بدن استفاده کنیم؟

ارسال جواب

رضا پیروز

سلام . کراتین با قرصهای تشنج تداخل داره

ارسال جواب

رضا پیروز

سلام .کراتین با قرص های تشنج تداخل داره ؟

ارسال جواب

امیر محمد حسینی

سلام من بعد از مصرف کراتین و گیتار دچار گرما بیخوابی و تب میشم میشه طریقه مصرف رو بمن بگید

ارسال جواب


ارسال دیدگاه برای کراتین

شما می توانید سوال های خود را در انجمن پرسش و پاسخ وب سایت داروی مطرح کنید و پزشکان و متخصصین داروی در این رابطه پاسخ دهند.

برای ارسال دیدگاه در این وب سایت شما بایستی قوانین وب سایت را در این رابطه مطالعه کنید.